Статья содержит описание нескольких упражнений для укрепления и расслабления позвоночника. В тексте приведены инструкции и рекомендации по выполнению упражнений, а также указаны их полезные свойства для здоровья. Автором статьи является Пол Брэгг.
# Упражнения
Занятия парной йогой позволяют достичь более глубокого эффекта классических асан, улучшить взаимопонимание и научиться чувствовать и доверять партнёру. В статье представлены парные асаны, включая позу танцующего Шивы, которые помогут повысить концентрацию и снять напряжение.